Проблемы тазового дна знакомы многим женщинам. Они проявляются как

• стрессовое недержание мочи (при смехе, беге, физической нагрузке, кашле, чихании);
• подтекание мочи;
• тянущие, болезненные ощущения внизу живота (особенно при длительном вертикальном положении), не связанные с другими гинекологическими заболеваниями;
• болезненные ощущения при интимной близости;
• зияние половой щели и как следствие сухость в области половых органов, нарушение микрофлоры влагалища и мочеиспускательного канала (выявляется при обследовании);
• периодически усиливающиеся слизистые белесые выделения с неприятным запахом при отсутствии каких-либо инфекций мочеполовых путей;
• отсутствие удовольствия при интимной близости;
• опущение стенок влагалища и матки, выявленные при гинекологическом осмотре.

Больше всего нуждаются в тренировке мышц тазового дна женщины в первый год после родов и в период менопаузы. Но упражнения полезны и всем остальным, так как поддерживать мышцы в тонусе проще, чем корректировать уже имеющиеся нарушения.